天天观焦点：晚上小腿抽筋怎么回事_晚上小腿抽筋怎么回事

【资料图】

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将发生抽筋的小腿伸直，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。

用手指反复按压委中穴、承筋穴或承山穴等。

用双手快速的揉搓小腿，或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。

用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效缓解痉挛。

如果经常发生抽筋现象，最好到附近医院就诊。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。